Укороченная четырехглавая мышца бедра может привести к проблемам с постуральным балансом и болям в спине. Растяжка квадрицепса помогает расслабить мышцу и улучшить осанку. Сочетайте стретчинг с упражнениями на укрепление мышц для достижения красивых и здоровых ног.